EMS-Ganzkörpertraining

EMS, Physiotherapie, Seefeld in Tirol, Vesenmayer
Quelle EmsWare

EMS - Training auf einen Blick

  • individuelles Ganzkörpertraining
  • schon nach wenigen Trainingseinheiten erste Erfolge
  • Fettabbau
  • Muskelaufbau
  • Stoffwechseltraining 
  • Hautstraffung
  • Ausdaueroptimierung 
  • ideal gegen Rückenschmerzen
  • zeitsparend, 20min Training pro Woche reichen aus

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Was ist EMS - Training?

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EMS-Training

Es handelt sich hierbei um ein spezielles Training, das mit Hilfe von Reizstrom den Trainingseffekt enorm steigert. Leichte Übungen, wie zum Beispiel Kniebeugen, werden dadurch intensiviert.

Durch die gleichzeitige Stimulation mehrere Muskelgruppen reicht eine Trainingseinheit von nur 20min pro Woche aus, um in wenigen Wochen maximalen Effizienz und einen schnell sichtbaren Erfolg zu erzielen. Heutzutage zählt das EMS-Training zu den effektivsten Trainingsmethoden. 

Wie funktioniert EMS - Training?

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EMS - Training

Mit sogenannten Elektroimpulsen verstärken wir einen natürlichen Prozess unseres Körpers.

Wenn wir zum Beispiel einen Arm heben wollen, gibt unser Gehirn einen Impuls an die betroffenen Muskelpartie, in diesem Fall an die Muskeln der Arme, weiter. Dies führt dann zur natürlichen Kontraktion unseres Armes.

Die Elektroimpulse des EMS - Trainings arbeiten auf die gleiche Weise. Der  Impuls wird zusätzlich von außen gesetzt und verstärkt somit den natürlichen Kontraktionprozess und ist daher absolut unbedenklich.

Für wen ist EMS - Training geeignet?

Die Einsatzbereiche sind vielfältig und erstrecken sich von Straffung der Haut über Muskelaufbau bis hin zu medizinischen Rehabilitationstherapien.

Bei 20 min Muskelaufbautraining verbrennt man nachweislich ca. 520kcal (im Vergleich 20 min Joggen ca. 260kcal) und unterstützt somit jeden Abnehmprozess. Egal ob Sportmuffel oder Leistungssportler, jeder kann seine persönlichen Ziele mit EMS erreichen. 

 

Aufgrund der gelenkschonenden Trainingseinheiten ist es auch für ältere Kunden eine gute Option. Arthrose ist kein Hindernis mehr um auch im Alter fit zu bleiben